När solljuset inte räcker till, det vill säga under vinterhalvåret, kan det vara en god ide med tillskott av vitamin D. Då står solen nämligen för lågt för att vi på våra nordliga breddgrader ska kunna bilda något D-vitamin alls. Något som är synd, då vitamin D bland annat bidrar till immunsystemets, musklernas och benstommens normala funktion.

Dessutom bidrar det till att bibehålla normala tänder, normalt upptag av kalcium och fosfor och normala kalciumnivåer i blodet. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.