Proteinbars

Med proteinbars har du alltid ett proteinrikt snack till hands, som säkrar en stabil aminosyrekoncentration samt en hög energinivå mellan måltider. En proteinbar kan även fungera som ett hälsosamt snack när du är sugen på något gott och samtidigt vill undvika för många tomma kalorier.

Proteinbars har idag blivit en ersättare för tex mellanmål och när du vill få i dig något ''on the go''. Självklart finns det olika typer av protein bars som uppfyller olika krav och syften. Det vanligast idag när det gäller proteinbars är att det är högt proteinvärde och lågt på socker. Då kan man undra hur de får barsen så söta och goda, jo de använder kalorifria sötningsmedel för att du ska slippa onödig energi. Proteinbars är ofta berikade med olika typer av protein från exempelvis mjölk, vassle, ägg eller soja och kan med fördel intas såväl före som efter träningen.

• Perfekt mellanmål
• Undvik onödiga kalorier
• Högt proteinvärde

Det finns idag otroligt mycket olika proteinbars på den svenska marknanden och nedan går vi genom lite mer noggrant hur de vanligaste formerna på proteinbars ser ut och vilken som kanske passar dig bäst. De proteinbars som är mest populära och som används mest är de bars som innehåller hög halt protein och är låga på socker. Många av proteinbarsen som innehåller en låg andel socker är oftast sötade med någon form av sötningsmedel för att skapa så goda och välsmakande proteinbars som möjligt. Utan att tillföra någon forma av sötning till barsen skulle antagligen skapa en proteinbar med en smak som inte är så tilltalande för konsumenten.

Vilka Proteinbars Är Bäst

Vilken som är den bästa proteinbaren är mycket individuellt då allt egentligen handlar om ditt behov och förutsättningar. Vad är det du egentligen vill få ut av dina bars? Som vi nämnt tidigare så finns det en mängd olika proteinbars som uppfyller olika krav och behov. Så vilken proteinbar som är bäst för just dig är ett alternativ som du väljer och som är öppet för din egna tolkning. Om vi ser till vad som är mest populärt på den svenska marknaden så upplever vi att barebells är den proteinbars konsumenten tycker är bäst.

1. Sockerfri Proteinbar: En sockerfri proteinbar är fri från tillsatt socker och innehåller högst andel proteinför att ge dig maximalt med byggstenar för att trigga proteinsyntesen och skapa muskeltillväxt samt ökad återhämtning. Dessa proteinbars används oftast som ett mellanmål eller direkt efter träning.
2. Energibar: Energibars innehåller ofta en hög halt energi för att ge mer kalorier men är oftast fullstoppade med protein också. Dessa används i syfte för viktökning eller när du behöver ett mer energitätt mellanmål. Denna typ av proteinbar är främst är även mycket bra för att öka muskeltillväxten då du både förser kroppen med byggstenar i forma av protein och hög mängd fett och kolhydrater för ökad energi till musklerna.
3. Rawfoodbar: Dessa bars innehåller endast ingredienser som ej är processade i industrin utan innehåller endast helt naturliga ingredienser som havregryn, dadlar, torkad frukt och nötter. På så vis får du en naturlig proteinbar som ofta även är laktosfri och innehåller fullt med nyttigheter som även näringsmässigt är mycket bra.
4. Veganska proteinbars: Veganska proteinbars är enbart gjort på platbaserade ingredienser och där proteinkällan ofta utgörs av sojaprotein, hampaprotein, ärtprotein eller risprotein. Dessa fungerar även för dig som är laktoskänslig då de är helt fria från animaliska ingredienser.

Om vi sammarfattar ovan om vilken proteinbars som är den bästa så är den stora skillnanden alltså vilken kosthållning du väljer i din vardag, sen är det givetvis inget som säger att du inte kan äta en vegansk proteinbar även om du inte är vegan. Men den vanligaste och den proteinbar där utvecklingen ligger mest i framkant är de sockerfria proteinbarsen där alltså innehållet är lågt på socker och har en hög halt på protein oftast whey protein och hydrolyserat collagenprotein. 

Proteinbars Som Mellanmål

Det har blivit allt vanligare att man använder proteinbars som ett mer alldagligt komplemnt till sin kost då det är ett snabbt och enkelt sätt att få i sig ett nyttigare alternativ ''on the go''. Den proteinbar som vi anser lämpar sig bäst för detta är beroende på vem du är och vad du arbetar med eller helt enkelt hur din aktivitetsnivå ser ut. Om du jobbar på ett kontor rekommenderar vi ett mer energisnålt alternativ av proteinbar då det är svårt att tillgodose all energi som en enrgibar utgör. Men är det så att du är hantverkare eller arbetar mycket fysiskt rekommenderar vi verkligen en energibar för att du ska få i dig tillräckligt med både protein och energi till musklerna.

Köpa Proteinbar I Låda

De senaste åren har proteinbars blivit mycket populärt att använda som ett mer alldagligt intag och det är även vanligt förekommande att företag även bjuder sin anställda på dessa protein bars. Du hittar även proteinbars i vendomaskiner på många arbetsplatser det efterfrågas av många abställda. Sveriges mest sålda proteinbar görs av Barebells i Samarbete med Tyngre och dessa proteinbars är helt fria från tillsatt socker är fyllda med protein. Varje proteinbar innehåller under 200kcal. ett populärt sätt att införskaffa sina bars i är att köpa proteinbars i låda och gärna då också att man kan få variera sitt innehåll i lådan alltså att du köper proteinbars i en mixlåda med olika smaker på din favoritbar.

Hos oss på Atletbutiken hittar du mixlåda från bla Barebells och Star Nutrition där det är mycket vanligt att man köper just en mixlåda. Den stora anledningen till att man köper proteinbars i låda är ofta att det blir ett paketpris och att du också får en större variation. Passa gärna på att köpa dina proteinbars i en mixlåda från Barebells.