Whey Protein Vassleprotein

Whey Protein eller vassleprotein som det heter på svenska är ett av de mest populära och använda kosttillskotten. Utvecklingen har resulterat i att tillverkarna idag kan erbjuda prisvärda produkter med mycket bra smaker vilket innebär att populariteten har skjutit i höjden de senaste åren.

Vilket som är det bästa whey proteinet beror ofta på en persons egna förutsättningar, men generellt brukar ett proteinpulver av vassle tillhöra den kategorin tack vare sina utmärka egenskaper för en aktiv person. Normalt brukar man i folkmun tala om vassleprotein, ofta även kallat Whey protein. Whey protein har ett högt biologiskt värde vilket innebär ett snabbt upptag av kroppen. Protein är uppbyggt av långa kedjor av aminosyror som spelar en nyckelroll i uppbyggnaden av muskler.

Ska man använda Whey 80 eller Whey 100

Ofta brukar man i generella termer prata om Whey 100 och Whey 80 som indikerar om det är ett vassleisolat (whey isolate) eller vasslekoncentrat (whey concentrate). Whey Isolate har genomgått fler filtreringsprocesser och kännetecknas av ett högre procentinnehåll av protein, ofta över 85%, minimalt med fett och laktos och passar därmed alldeles utmärkt för laktosintoleranta. Whey 80 avser normalt ett vasslekoncentrat som är den mest använda varianten tack vare ett attraktivare pris, fylligare konsistens och bättre smaksättning.

Vid val av whey protein av vassle så rekommenderar vi att man tar hänsyn till om man är känslig för laktos, smakpreferenser samt konsistens, pris per kg och väljer därefter.

Whey protein - vad är det

Vasslet får man fram som en restprodukt av osttillverkning. När man tillverkar ost från mjölk så tillsätter man ett en blandning av enzym som kallas för löpe. Löpet skiljer ut kaseinet och mjölkfettet från vasslet. Sedan kan man filtrera vasslet och torka för att uppnå olika halter av protein.

Whey protein även kallat Vassle protein är protein med snabbt upptag som kroppen har lätt att ta upp.
Vassleprotein kan fördelas i tre olika benämningar (se nedan)

Olika typer av vassleprotein

• Whey Protein Koncentrat: Detta är den enklaste formen av proteinpulver och även den mest vanligt förekommande.

Ett vassleprotein Koncentrat innehåller oftast en proteinhalt upp till 80%. Whey protein koncentrat innehåller även laktos men inte av så hög halt. Är du dock känslig för laktos bör du välja ett isolat protein.

• Whey Protein Isolat: Denna form är i högre grad renat/filtrerat än ett koncentrat och innehåller oftast 85-90% rent protein och är även laktosfritt. Whey Protein Isolat har även ett snabbare upptag än koncentrat. Ett så kallat ISO Whey Protein passar dig som vill ha ett proteinpulver för känslig mage då laktosen är minimal och du har ett mycket snabbt upptag av denna form vilket ökar proteinsyntesen och då muskeltillväxten mer.

• Whey Protein Hydrolysat: Hydrolyserat protein är den renaste/mest filtrerade formen av proteintillskott.

Hydrolyserat Whey protein är förspjälkade proteiner, dvs där långa kedjor av aminosyror har brutits ned till kortare, för att underlätta och påskynda upptaget. Detta har oftast en renhet på 85-96

Whey protein - Det optimala proteinet

Vassleprotein är en bra och billig proteinkälla för dig som vill drick en proteinshake efter träningen eller  som mellanmål. Vassleproteinet kommer mjölk och osttillverkningen och är en biprodukt som gör vassleproteinet till et snnabt proteintillskott som tas upp av kroppen fort. Att ett vassleprotein är snabbt betyder att att proteinet lämnar magsäcken snabbt och går vidare ut i blodet för att stimulera proteinsyntesen. När du väljer ett intag av vassleprotein med hjälp av ett kosttillskott kommer det nästan alltid från komjölk, denna mjölk består ungefär till 20% av vassleprotein. Allt protein är uppbyggt av aminosyror och det finns 20 aminosyror för att skapa strukturen protein.

Är Vassleprotein Fullvärdigt

Då vassleprotein består av 20 aminosyror kan vi direkt se att vassleprotein är ett fullvärdigt proteintillskott för människan. Aminosyrorna består av essentiella aminosyror och de icke essentiella. De essentiella aminosyrorna är nio stycken som kroppen inte kan producera själv utan måste tillföras via en proteinrik kosthållning.

Muskeluppbyggnad med vassleprotein

Protein är musklernas byggstenar och något som behöver fyllas på dagligen. Äter vi en väl sammansatt kost så får vi oftast i oss det som vi behöver för att kroppen ska fungera, men vassleprotein är också något med nästintill magiska egenskaper när det används på rätt sätt - speciellt om du är en person som tränar mycket.
Det finns många som skött både sin kost och sin träning perfekt utan markanta resultat, men så tillsätts vassleprotein i rätt mängd vid rätt tidpunkt och det ger makalösa effekter; så pass att förvånade träningskompisar kan tro att man använder sig av något olagligt preparat. Sådana skadliga saker är dock helt onödiga, för allt du behöver finns i vårt sortiment.

Knepet är att före ett träningspass tillföra något som ger energi. Det kan vara det klassiska knepet med kolhydrater två timmar innan eller några av våra produkter som ger en extra kick före passet. Om du sedan direkt efter ett träningspass dricker en shake med vassleprotein så kommer du snart kunna se fantastiska resultat som du inte trodde var möjliga. Ta bara med dig en shaker med vassleprotein till gymmet, träningslokalen eller löparspåret och blanda det med vatten. Skaka och drick!

Det är även viktigt att ett fullvärdigt protein innehåller aminosyrorna i tillräckligt hög mängd för att proteinsyntesen ska stimuleras av tillskottet, det kan du dock vara lugn med att vassleprotein gör. Vassleprotein innehåller en hög andel andel av de essentiella aminosyrorna och är därför en anledningen till att det blivit så populärt inom träningsvärlden. Vassleprotein innehåller mycket av de tre grenade aminosyrorna leucin, valin och isoleucin som är starkt kopplade till muskeluppbyggnad.

Hur väljer man rätt whey

Vår goda formula av vassleprotein finns i en mängd olika goda smaker som du kan välja bland. Varför inte köpa ett mindre paket av varje och dricka olika varje dag i veckan? Eller kanske till och med olika vid varje pass, om du tränar flera gånger per dag? Hittar du rätt smak för dig i vårt sortiment så kan det till och med vara så pass lockande att du bokar in ett extra pass, bara för att få avnjuta en shake till.
Med det låga priset och den höga kvaliteten på vårt vassleprotein så kan du också ta en shake när du inte hinner äta lunch på jobbet. Vill du ha en lite matigare shake går det utmärkt att blanda i en banan, eller varför inte lite havregryn? Sedan är det bara att dricka och njuta, och på det sättet håller sig magen lugn tills du hinner äta nästa måltid i lugn och ro.

Vikten av en väl sammansatt kost

För att du ska må bra och nå dina träningsmål så är det viktigt att du äter en väl sammansatt kost. Vårt högkvalitativa vassleprotein finns som ett stöd efter varje träningspass. Det gör dels att dina muskler återhämtar sig och bygger upp sig inför nästa påfrestning, men det gör också att du fyller på i magen tills du kommer hem och kan äta en fullvärdig måltid.
Fördelen med vårt vassleprotein är att vi till skillnad från andra företag har en formula som är mycket lättlöslig i alla vätskor. Vi har till och med kunder som berättar att de använder sig av våra goda smaker blandat med kvarg; det smakar ungefär som glass och går även att ytterligare accentuera genom att tillföra frukter eller bär. Varför inte prova denna nyttiga glass redan till helgen? Välj dina favoriter ur vårt stora välsorterade sortiment!

Vill du läsa mer om proteinpulver klickar du här