L-glutamin används som energikälla i cellerna och hjärnan och är den rikligast förekommande aminosyran i kroppen. Populärt hos de som tränar mycket, särskilt uthållighetsträning då glutaminnivåerna i blodet minskar vid längre pass.

Även tarmens slemhinnor behöver glutamin som bränsle. Blanda med kall vätska, då värme bryter ner aminosyran, och drick direkt. Störst effekt får du på fastande mage, gärna efter träning eller under långvarig träning.