{"title":"Kettlebells","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet\/kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och reflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet med dynamiska helkroppsövningar. Kettlebellträning var vanligt som kompletterande träning bland Sovjets idrottsmän.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKettlebellyftning har erkänts som tävlingsform och utövats runt om i världen i flera årtionden, och dess tävlingsmoment kallas två kettlebell stöt och en kettlebell ryck. De genomförs under tio minuter vardera. Den tävlande som har flest antal godkända repetitioner vinner. I Sverige anordnas tävlingar i samarbete med bland annat IKSFA - \u003cstrong\u003eInternational Kettlebell Sport \u0026amp; Fitness Academy\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Thor Fitness Competition Kettlebells\" href=\"\/en\/product.html\/kettlebell-competition?category_id=52\"\u003e\u003cimg style=\"float: right;\" title=\"Thor Fitness Competition Kettlebells\" src=\"\/images\/thor-fitness-competition-kettlebells_300px.jpg\" alt=\"Thor Fitness Competition Kettlebells. Färgade kettlebells i olika vikter\" width=\"250\" height=\"150\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003e \u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eVad är Competition Kettlebells\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCompetition kettlebells är den varianten där kettlebells har samma storlek på klotet oavsett vilken vikt din kettlebell har. Kettlebell Competition är den kettlebell som vanligtvis används inom Crosstraining eller när man tävlar inom kettlbell. Dettta beror på att när du använder dessa som träningsredskap vill du att de ligger så ergonomiskt som möjligt mot kroppen oavsett vilken vikt du använder. Iom att Kettlebell Competition har samma diameter kommer de göra att du kan hålla samma teknik genom övningar som turkish getup, bottom up, snath eller cleans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTräna med kettlebell\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet kan säkert kännas ovant och obekvämt i början när du ska addera kettlebell till din träning. Att träna med kettlebells har dock en enorm fördel då du kan få ut maximalt av din träning då du i princip alltid tränar hela kroppen när du tränar med en kettlebell. Anledningen till att just träning med detta redskap gör att du tränar hela kroppen beror på att med denna viktkula förflyttas din tyngdpunkten väldigt snabbt och skapar en instabilitet som resulterar i att du måste anpassa hur du står och spänner dina muskler för att motverka kettlebellens riktning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKettlebells Övningar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet finns en mängd olika övningar när det gäller att träna med kettlebells men vi tänkte gå genom den vanligaste övningen här för att du ska få en känsla om hur man använder en kettlebell i sin träning. Kettlebell swingen är den övning som kännetecknar att träna med en kettlebell och är den övning som är mest vanligt förekommande i kettlebellträning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHur Gör Man En Kettlebell Swing\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen mest välkända övningen som utförs med kettlebell är den berömda kettlbell swingen. Svingen är en rörelse som utgår från att din kettlebell antingen är stående på golvet eller att du håller den hängande i luften med en lätt höftfällning. I grundutförandet står du något bredare än axelbrett och greppar din kettlebell med båda händerna och lätt böjda knän. Armarna ska vara avslappnande och mest fungera som en pendel då det är höften, sätesmuskelaturen och din core som ska göra det stora jobbet. När du tryckt ifrån dig kettlebellen och den kommer tillbaka mot dig ska du möta den med höften, för att få fart på din kettlebell.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e \u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan style=\"font-size: large;\"\u003eBilliga Kettlebells\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMan kan säga att det finns två typer av kettlebells att skaffa sig med något olika utseende och funktion. Den kettlebell som man tävlar i är compettition kettlebell och kännetecknas genom att alla kettlebells på competition är lika stora, vilket gör att känslan på klotet blir detsamma oavsett vilken tyngd du väljer. Dessa kettlebells är mycket vanligt förekommande i functionell fitness eller där man tävlar med kettlebells. Den andra typen är en så kallad gjutjärns kettlbell där kulan skiljer sig i storlek beroende på vikt, ju lägre vikt desto mindre kula osv. Av dessa kettlebells bör gjutjärns klotet vara det billigare alternativet om din ambition är att köpa billiga kettlebells.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKöp Kettlebells Hos Atletbutiken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHos Atletbutiken kan du alltid känna dig trygg med ditt köp och att du får en trygg och säker leverans. Då kettlebells överstiger vår fraktfria gräns för det mesta kan du köpa dessa för din hemmaträning med fri frakt vilket är en stor skillnad mot många andra. Köp din kettlebell hos Atletbutiken fraktfritt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"kettlebell-competition","title":"Kettlebell Competition","description":"\u003cp\u003eKettlebells är ett fantastiskt träningsredskap med enormt många användningsområden. Kettlebell Competition finns i flera olika vikter men håller ändå samma storlek oavsett vilket vikt du väljer. Detta utgör att du aldrig behöver vara orolig för hur dina kettlebells fungerar i din träning.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNordic Fighter Kettlebell Competition är utformade att vara av samma storlek på klotet men fördelat på olika vikter. De olika färgerna påvisar vilken vikt kettlbellsen har och är av internationell standard.\u003c\/p\u003e\u003ctable style=\"width: 300px;\" border=\"1\"\u003e\u003ctbody\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Nordic Fighter","offers":[{"title":"8kg","offer_id":46894694007111,"sku":"TF0408","price":849.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"10kg","offer_id":46894694039879,"sku":"TF0410","price":869.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"12kg","offer_id":46894694072647,"sku":"TF0412","price":1299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"16kg","offer_id":46894694105415,"sku":"TF0416","price":1166.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"20kg","offer_id":46894694138183,"sku":"TF0420","price":1699.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"24kg","offer_id":46894694170951,"sku":"TF0424","price":1927.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"28kg","offer_id":46894694203719,"sku":"TF0428","price":2154.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"32kg","offer_id":46894694236487,"sku":"TF0432","price":2384.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"6kg","offer_id":46894694269255,"sku":"TF046","price":816.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0762\/2895\/2391\/products\/TF0408_DEFAULT.png?v=1687962837"},{"product_id":"competition-kettlebell-black","title":"Competition Kettlebell Black","description":"\u003cp\u003eKettlebells har blivit mer och mer populärt och ett naturligt inslag i träningen för väldigt många. Detta beror säkert på att Kettlebells är ett mycket mångsidigt träningsredskap som även kräver relativt lite utrymme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThor Fitness Competition Kettlebell är svart och målad med en matt färg som gör redskapet både stilrent och diskret. Varje kettlebell har en unik färg färgmarkering som visar vikten på de olika kettlebellsen. Kettlebells används inom alla typer av idrotter för att bättra på styrkan i hela kroppen. Det som skiljer en Competion Kettlebell från övriga på marknaden är att de är av samma storlek oavsett vilket vikt du väljer, detta gör att Thor Fitness Kettlebell Black känns lika naturlig oavsett vilken vikt du väljer.\u003c\/p\u003e\u003ctable style=\"width: 300px;\" border=\"1\"\u003e\u003ctbody\u003e\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Nordic Fighter","offers":[{"title":"8kg","offer_id":51842926936391,"sku":"TF128","price":499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"10kg","offer_id":51842926969159,"sku":"TF1210","price":549.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"12kg","offer_id":46894763049287,"sku":"TF1212","price":733.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"14kg","offer_id":51842927001927,"sku":"TF1214","price":699.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"16kg","offer_id":46894763082055,"sku":"TF1216","price":911.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"18kg","offer_id":51842927034695,"sku":"TF1218","price":849.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"20kg","offer_id":46894763114823,"sku":"TF1220","price":1230.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"22kg","offer_id":51842927067463,"sku":"TF1222","price":999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"24kg","offer_id":51842927100231,"sku":"TF1224","price":1099.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"28kg","offer_id":51842927132999,"sku":"TF1228","price":1299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"32kg","offer_id":51842927165767,"sku":"TF1232","price":1499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"36kg","offer_id":51842927198535,"sku":"TF1236","price":2399.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"40kg","offer_id":51842927231303,"sku":"TF1240","price":2999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"44kg","offer_id":51842927264071,"sku":"TF1244","price":3499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false},{"title":"48kg","offer_id":51842927296839,"sku":"TF1248","price":4299.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0762\/2895\/2391\/products\/the-cube-method.jpg?v=1687963397"},{"product_id":"kettlebell-iron","title":"Kettlebell Iron","description":"\u003cp\u003eKettlebell Iron från Nordic Fighter är kettlebells gjorda av solid gjutjärn och upplevs ofta ge en greppvänligare yta. Kettlebells gjorda av gjutjärn har en råare känsla då de är något mer ojämna i ytan men upplevs ofta vara fördelaktigt för greppet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSjälva klotet på Nordic Fighter Kettlebell Iron blir större i diameter ju högre vikt du väljer men handtagen har samma storlek oavsett storlek.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Fighter","offers":[{"title":"6kg","offer_id":46894777073991,"sku":"TF136","price":439.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"8kg","offer_id":46894777106759,"sku":"TF138","price":546.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"12kg","offer_id":46894777139527,"sku":"TF1312","price":742.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"20kg","offer_id":46894777172295,"sku":"TF1320","price":1396.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"24kg","offer_id":46894777205063,"sku":"TF1324","price":1578.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"16kg","offer_id":46894777237831,"sku":"TF1316","price":945.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"10kg","offer_id":46894777270599,"sku":"TF1310","price":636.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"14kg","offer_id":53590994026823,"sku":"NFKEST14","price":1099.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"28kg","offer_id":53590994059591,"sku":"NFKEST28","price":1650.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"32kg","offer_id":53590994092359,"sku":"NFKEST32","price":1819.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"4kg","offer_id":53590994125127,"sku":"NFKEST4","price":310.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"small - 98mm (pair)","offer_id":53590994157895,"sku":"OLYMPBARGRIPS98","price":267.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"1,7kg","offer_id":53590994223431,"sku":"VPTMW1-7","price":344.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"2,6kg","offer_id":53590994387271,"sku":"VPTMW2-6","price":406.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"3,7kg","offer_id":53590994420039,"sku":"VPTMW3-7","price":492.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"5,3kg","offer_id":53590994452807,"sku":"VPTMW5-3","price":594.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"6,4kg","offer_id":53590994485575,"sku":"VPTMW6-4","price":669.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"8,7","offer_id":53590994518343,"sku":"VPTMW8-7","price":854.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"typ 2","offer_id":53590994551111,"sku":"fj50t2","price":202.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0762\/2895\/2391\/products\/nf-kettlebell-iron.jpg?v=1687963493"}],"url":"https:\/\/atletbutiken.com\/en\/collections\/kettlebells.oembed","provider":"Atletbutiken ","version":"1.0","type":"link"}